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养生提示：【豆类的营养价值。】

【豆类的营养价值。】①富含蛋白质。豆类中70%为球蛋白，除含硫氨基酸以外，其他必需氨基酸比值与人体需要接近。因富含赖氨酸，可与谷类营养互补而提高蛋白质的生物利用率。蛋白质水解可产生多种活性肽类。②富含....

更新时间:2022-03-31 21:54:08热度:0

【喝茶有哪些好处。】①喝茶有助于抗氧化。茶叶中的茶多酚有强大的抗氧化作用，是人体多余自由基的清除剂。研究表明，1 毫克茶多酚清除人体有害的自由基效能，相当于 9 微克的超氧化物歧化酶；而且，茶多酚抗氧....

更新时间:2022-02-27 22:29:17热度:0

常吃西兰花有6大好处。西兰花富含一种叫芥子油苷的有机硫化物，简称为硫苷。有研究表明，芥子油苷通过降解成异硫氰酸盐可表现出生物活性，包括辅助预防和抑制肿瘤、抗氧化、抗菌和调节机体免疫等作用。①降低心血....

更新时间:2022-01-31 15:08:55热度:0

养生提示：【常吃竽头好处多】 ①缓解饥饿。芋头中淀粉含量丰富，淀粉在体内能分解为葡萄糖，能提供身体代谢活动的能量，芋头充饥能缓解饥饿。改善营养不良和抵抗力弱的问题。 ②增强免疫力。芋头中的....

更新时间:2021-11-01 21:48:19热度:3

春日艳阳，细雨滋润之下，万物萌发，百花盛开，菌菇肥厚，正是养生好时节。这时候的春菌，更是不可多得的好食材。春菌菇种类繁多、味道鲜美且营养丰富。泉水珍菌豆腐原料：豆腐、滑子菇、白玉菇、上海青、枸杞调....

更新时间:2021-04-30 21:18:19热度:0

🍭晚餐推荐🍭 【香辣鸡翅】一、食材：鸡翅、土豆、葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱、辣椒、花椒、糖、盐、白酒二、做法： 1、鸡翅放入清水中浸泡，将血水泡出后清洗干净，然后在鸡翅上划上几刀备用，葱姜切碎备用。 2、鸡翅放在盆中，撒适量盐、葱、姜末，....

更新时间:2020-08-26 19:00:25热度:16

🌺早餐推荐～韭菜鸡蛋馅饼作者：曾玉平原创/自荐桃洪镇村网通荷叶塘社区网站操作方法：1. 韭菜洗净切碎；鸡蛋放少量的油摊鸡蛋，用筷子滑散；将鸡蛋和韭菜虾米皮按照1：2：1比例配置，搅拌均匀。2.....

更新时间:2020-04-22 10:41:32热度:2

牛肉这样做香味更浓，学会这个懒人版做法，鲜香美味又好吃作者：曾玉平自荐 / 原创桃洪镇村网通荷叶塘社区网站 2 0 2 0 年 3 月 8 号 20:30分牛肉其实是一个比较高端的肉类，一般人一年最多....

更新时间:2020-03-09 00:02:55热度:154

原创：曾玉平桃洪镇村网通荷叶塘社区网站 🍀🍀【养生小知识】红色入心:西红柿、胡萝卜、枸杞、红枣、红肉椒绿色入肝:芹菜、菠菜、空心菜、西兰花等绿色蔬菜黄色入脾:小米、玉米粒、红薯、南瓜、土豆黑色入肾:黑....

更新时间:2020-02-24 16:26:38热度:61

【胡萝卜丝早餐饼】具体制作方法: 第一步：准备食材。胡萝卜1根、鸡蛋2个、面粉200克。第二步：把胡萝卜清洗干净后擦成细丝，如图。第三步：取一个大盆，依次放入面粉、鸡蛋、胡萝卜丝、半勺盐，再放入半碗清水。第四步....

更新时间:2019-10-06 17:40:24热度:10