作者：曾玉平

人生在世，生活充实而精彩，离不开正常饮食、勤奋工作、主动交往、助人为乐、淡泊名利、无私奉献。

在饮食上讲究清淡、原汁原味。人生在世，离不开吃喝玩乐。要生存下去，首先要保证身体新陈代谢的基本需要，一日三餐中主食以大米、面食、牛奶、五谷杂粮、肉类、禽蛋、蔬菜、水果等新鲜食物为好，保证七大营养素——糖类、蛋白质、脂肪、水、无机盐、维生素、纤维素等合理搭配。在加工的时候，尽力减少维生素的破坏，不要油炸或烧糊了饭菜。如果在煮饭、炒菜、蒸、炖食物的过程中，不注意掌握火候和时间，或者添加更多的油盐酱醋，那么吃到口里的东西就会变味，就失去了原汁原味的营养价值。

在工作中要脚踏实地、爱岗敬业。无论做什么事情，必须树立干一行爱一行的思想，精益求精，才能在本行业干出成效来。如果三心二意，追名逐利，就会分散时间和精力，工作流于形式，应付检查，干不出实效，只能自欺欺人。比如当农民，就要学好农业知识，爱惜土地、山林、水田，尽力少用农药或有害驱虫剂，勤管理、勤除草，争取丰收。

在社会交往上与人为善，天下是一家。做人与处事，是人生在世的两大课题。从娘肚子里出来到离开这个世界，少则几十年，多则百多年，天地良心，要对得住自己的父母，对得住祖国和人民，对得住你拥有的一切！不能忘记父母的养育之恩，也不能忘记老师的教育之恩、同学的手足之情、同事的协调合作，更不要忘记我们脚下的这片热土是祖国母亲！

就像天上有太阳也有乌云、雨雪一样，地上也有干旱、涨洪水、冰冻及地震等自然灾害，人类自身也有诸多毛病或不足。每个人都有自己的优点和缺点，人与人之间只有互相理解、帮助和支持，取长补短，才能和谐共生，像对待自己的家人一样对待周围所有的人！对做得好的人，我们要多学习；做得不好的人，我们要想办法教育和帮助他或她改正……

一个人不仅要爱惜个人的荣誉和利益，更要爱惜国家和民族的荣誉和利益。正当的名利可以通过正常的竞争努力争取；争取不到的肯定被其他人得到了，就要学会退一步海阔天空！事物总是变化发展的，只要你继续努力，在下一次就会取得更好的成果。如果你斤斤计较，或患得患失，就会激发人与人之间的矛盾，消磨更多时间和精力，失去更好的提升机会。

要想在某个行业干出成效，或更轻松地走得更远，就要加强自身修养，学会淡泊名利，无私奉献。只有胸怀宽广，才能越挫越勇，攀登高峰。